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要查看自己手机号已经绑定了几个QQ账号，可以通过以下步骤进行操作：1. 首先打开QQ应用，并确保已经登录了其中一个QQ账号；2. 打开“我”的页面，在个人信息页面找到“设置”选项并点击进入；3. 在“设置”页面中找到“账号管理”选项并点击进入；4. 在“账号管理”页面中找到“手机号码管理”选项并点击进入；5. 在手机号码管理页面中，可以看到自己已经绑定了几个QQ账号的列表。如果想要解除某个QQ账号与手机号的绑定关系，可以按照以下步骤进行操作：1. 首先打开“我”的页面，在个人信息页面找到“设置”选项并点击进入；2. 在“设置”页面中找到“账号管理”选项并点击进入；3. 在账号管理页面中，找到“手机号码管理”选项并点击进入；4. 在手机号码管理页面中，选择需要解除绑定的QQ账号，在其右侧会出现一个解除按钮，点击即可解除该QQ账号与该手机号码之间的绑定关系。

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