青春期分为三个阶段，分别是早期、中期和晚期等。

1.青春期早期：这一阶段通常开始于10岁左右，结束于13岁左右。在这个阶段，身体开始出现一些变化，如身高增长加速、乳房开始发育女性、睾丸开始增大男性等。同时，心理上也开始出现一些变化，如对异性产生好奇、自我意识增强等。

2.青春期中期：大约从14岁开始，到16岁左右结束。这个阶段身体的变化更加明显，女性的月经初潮出现，男性开始出现遗精现象。身体的比例也会发生变化，肌肉逐渐发达，骨骼更加粗壮。在心理方面，自我认同和自我价值感的形成变得更加重要，同时也会面临更多的社交压力和情绪波动。

3.青春期晚期：一般从17岁开始，持续到20岁左右。此时身体的发育基本接近成人水平，但仍在不断完善和调整。心理上更加成熟，能够更好地应对各种挑战和压力，开始思考未来的职业和生活方向。

在青春期，身体和心理都处于快速发展的阶段，需要特别注意保持良好的生活习惯和心态。要保证充足的睡眠，合理饮食，适当运动，以促进身体的健康发育。同时，要学会正确处理情绪，保持积极乐观的心态，与家人、朋友和老师保持良好的沟通和关系。如果在青春期出现任何身体或心理上的不适，应及时寻求专业医生的帮助和建议。