从劳累型倦怠中做出的关键是，解决问题。但这需要双方共同的付出、共同面对问题的勇气、想要一起解决问题的态度，以及合理的解决方式。在这里，小编只能提出一些建议。

当你们的关系中存在种种问题时，首先请冷静地可以分析一下（或者等到冷静的时候再开始分析）：这个问题是否能被你们解决？当下的问题是否触及你的底线？

如果你的回答是“否”，也就是说，你认为这是一件触及你的底线，并且不能够被解决的事情（比方说出轨等等），小编的建议是及时止损（仅代表个人意见）。如果你的答案是“是”，我们再来考虑接下来的事——尝试通过积极的沟通来逐步减少冲突。在沟通这件事上，需要注意几个方面。

首先，可以提前告知伴侣你需要和ta谈谈，告诉ta你希望聊的内容，并商量一个合适的时间。这样可以给伴侣更多时间来思考、为这次深入的沟通做准备，避免因为谈话太突然而采取防御性的态度，再次陷入无休止的争吵中。

在双方都处于一个舒服的状态下展开对话，并且在沟通的过程中，需要有意识地使用积极的沟通方式——比如，直接表明自己的需求，而不是抱怨、指责；多使用“我”句式（“我觉得很难过”），避免使用“你”句式（“你让我很难过”）。

最后就是，需要保持耐心，不要指望通过一次沟通，就能解决你们之间所有的问题。任何小小的进步都是值得被肯定的，因为这也代表着你们都还愿意一起面对困难。