2026年寒æµ�最強指å�—ï¼�一篇æ�žæ‡‚寒æµ�是什麼ã€�與冷氣團的官方標準差異ã€�最新來襲時間與氣溫é �å ±ã€‚å…§å�«é†«å¸«å»ºè­°é»ƒé‡‘三ä¸�三è¦�ï¼Œæ•™ä½ é �防寒æµ�çŒ�死，ä¿�障全家安全。

ã€�最新消æ�¯ã€‘強烈大陸冷氣團æŒ�續影響，全å�°æ°£æº«æ˜Žé¡¯ä¸‹æŽ¢ã€‚氣象單ä½�指出，今（2日）下å�ˆè‡³æ˜Žï¼ˆ3日）晚間，北å�°ç�£èˆ‡ä¸­éƒ¨å¤šåœ°æœ‰æŒ�續10度左å�³æˆ–以下低溫發生機率，新北ã€�å�°åŒ—ã€�桃園ã€�新竹ã€�è‹—æ —ã€�å�°ä¸­ã€�宜蘭已亮起「橙色燈號ã€�ï¼Œé ˆåš´é˜²é�žå¸¸å¯’冷天氣；基隆ã€�彰化ã€�å�—投ã€�雲林ã€�嘉義ã€�å�°å�—ã€�高雄ã€�花蓮å�Šé‡‘門等地則為「黃色燈號ã€�。æ��é†’æ°‘çœ¾åŠ å¼·ä¿�暖，留æ„�用電與瓦斯安全，心血管與呼å�¸é�“疾病患者慎防低溫影響，並關懷長者ã€�é�Šæ°‘等弱勢æ—�群，å�Œæ™‚è¾²æ¼�業也應留æ„�寒害風險。

目錄快速導覽：•寒æµ�是什麼？氣象署說明寒æµ�溫度與定義•影響å�°ç�£å¯’æµ�的兩大主è¦�冷空氣路徑解æž�•寒æµ�ã€�冷氣團差在哪？4大冷空氣「é™�溫標準ã€�比較•「霸王級寒æµ�ã€�是什麼？歷å�²ç´€éŒ„與æˆ�å› åˆ†æž�•寒æµ�什麼時候來？如何查詢最新寒æµ�時間與氣溫é �å ±ï¼Ÿâ€¢å¯’æµ�çŒ�死如何é �防？建議黃金「三ä¸�三è¦�ã€�ä¿�命守則•寒æµ�ä¿�暖清單：室內與外出衣著æ�­é…�建議•寒æµ�常見å•�é¡Œ Q&A寒æµ�是什麼？氣象署說明寒æµ�溫度與定義目å‰�中央氣象署在é �å ±ä½œæ¥­ä¸Šï¼Œæ˜¯ä»¥å�°åŒ—站觀測到當日的最低氣溫å�šç‚ºå¤©æ°£ç³»çµ±çš„èª�定。當é �測大陸冷氣團一旦登陸å�°ç�£ï¼Œä¸”å�¯èƒ½å°Žè‡´å�°åŒ—市æ¯�日最低溫é™�到10℃或以下時，就會把該大陸冷氣團視為「寒æµ�ã€�等級。

那麼，為什麼å�°åŒ—站會被é�¸ç‚ºå¯’æµ�判定的基準點？主è¦�è€ƒæ…®å› ç´ æœ‰äºŒé …ã€‚

ç¬¬ä¸€ï¼Œå› ç‚ºç•¶åŒ—æ–¹å†·ç©ºæ°£å�—下時，å�°ç�£åŒ—部的天氣常常是陰天或雨天，此時太陽的照射ä¸�容易影響到我們的生活圈，整天都å�—到冷空氣的影響，以致大家å�‡æ„Ÿå�—到相當寒冷。

ç¬¬äºŒï¼Œå› ç‚ºåŒ—æ–¹å†·ç©ºæ°£å�—下時，最先影響的就是北部地å�€ï¼Œå†·ç©ºæ°£åœ¨å�—移的é�Žç¨‹ä¸­ï¼Œå¼·åº¦ä¹Ÿæœƒæ¸›å¼±ã€‚å› æ­¤ï¼Œæ¯�當冷空氣å�—下時，北部地å�€æœ€èƒ½å��æ˜ å†·ç©ºæ°£çš„å¼·åº¦è€Œå‡ºç�¾ä½Žæº«ã€‚

å�¦å¤–，å�°åŒ—站資料完整且穩定的氣象觀測歷å�²ï¼Œä¹Ÿæœ‰åŠ©æ–¼çµ±è¨ˆåˆ†æž�與é �å ±ä½œæ¥­ä¸€è‡´æ€§ã€‚

影響å�°ç�£å¯’æµ�的兩大主è¦�冷空氣路徑解æž�å�°ç�£æœƒæœ‰å¯’æµ�，主è¦�來自亞洲大陸內陸高緯度地å�€ï¼Œå°¤å…¶æ˜¯è’™å�¤é«˜åŽŸèˆ‡è¥¿ä¼¯åˆ©äºžåœ°å�€ã€‚由於冷高壓增強，並å�‘å�—移動，形æˆ�強烈的æ�±åŒ—季風，將冷空氣（冷氣團）帶到å�°ç�£ï¼Œå› 而使得å�°ç�£å�„地氣溫急速下é™�ï¼Œè€Œé€ æˆ�寒æµ�。

兩種影響��冬季天氣的冷空氣類型，分為「乾冷�擊型�與「海上變性濕冷型�，主�差異在於水氣��與�氣溫�體感的影響。

路徑一：乾冷�擊型（氣溫驟�）乾冷�擊型的大陸冷氣團或寒�的典型路徑，通常是冷空氣從西伯利亞高壓��下，經由中國大陸內陸或��海峽�西�快速�下移動，通常在中國�方出海後，冷空氣迅速�直接影響��，形�乾燥且劇烈�溫的天氣型態。��北部首先�影響，隨後中�部清晨出�輻射冷�低溫。

氣溫：乾冷型寒æµ�到é�”å�°ç�£æ™‚會導致氣溫在短時間內明顯驟é™�，白天晴朗，雲é‡�少，日照強，到了夜間，地表熱é‡�迅速散失，清晨則輻射冷å�»æ•ˆæ‡‰æ˜Žé¡¯ï¼ŒçŸ­æ™‚間內氣溫驟é™�ã€‚é«”æ„Ÿï¼šé›–ç„¶æ¿•åº¦è¼ƒä½Žï¼Œä½†å› ç‚ºé¢¨é€Ÿå¤§ï¼Œé«”æ„Ÿä»�舊é�žå¸¸å¯’冷。日夜溫差大，尤其在中å�—部，白天å�¯å›žæš–至15℃以上，清晨å�¯èƒ½é™�至5℃以下，容易創下局部極端低溫紀錄，乾冷環境下，體溫調節困難，容易出ç�¾ä½Žé«”溫症。路徑二：海上變性濕冷型（濕度與體感寒冷）海上變性濕冷型寒æµ�的冷空氣，å�Œæ¨£ä¸»è¦�來自於西伯利亞高壓å�€ã€‚冷空氣å�—下經é�Žæ�±æµ·æ™‚ï¼Œå› ç‚ºåœ°ç�ƒè‡ªè½‰çš„影響，會使得風å�‘轉為æ�±åŒ—風，進而影響å�°ç�£å�Šæ�±äºžåœ°å�€ï¼Œæ•…稱為「æ�±åŒ—季風ã€�。å�ˆå› 為寒æµ�在å�—下é�Žç¨‹ä¸­è·¯å¾‘å��æ�±ï¼Œé€šé�Žè¼ƒç‚ºå¯¬å»£çš„æ�±æµ·æˆ–å�°ç�£æµ·å³½åŒ—部海域，å�¸æ”¶æ°´æ°£å¾Œè®Šæ€§ï¼Œå°±æœƒå½¢æˆ�濕冷型寒æµ�。

冷暖空氣與水氣在å�°ç�£åŒ—部ã€�æ�±åŒ—部é�‡åˆ°ä¸­å¤®å±±è„ˆåœ°å½¢æŠ¬å�‡ï¼Œå°Žè‡´æ°´æ°£å‡�çµ�æˆ�é›¨ï¼Œé€ æˆ�明顯é™�雨（如基隆ã€�宜蘭），高山地å�€ï¼ˆå¦‚å�ˆæ­¡å±±ã€�玉山）則易出ç�¾é™�雪，甚至較低海拔山å�€ä¹Ÿå�¯èƒ½é£„雪。

氣溫：這種類型的寒æµ�，å�³ä½¿å¯¦éš›æ°£æº«ä¸�算極低，但濕冷空氣使得熱é‡�散失更快，而形æˆ�å�°ç�£åŒ—部和æ�±åŒ—部特有的「濕冷ã€�天氣，在迎風é�¢å°¤å…¶æ˜Žé¡¯ã€‚é«”æ„Ÿï¼šæ¿•å†·ç©ºæ°£çš„é«”æ„Ÿæº«åº¦æ›´ä½Žï¼Œé€™æ˜¯å› ç‚ºæ½®æ¿•ç©ºæ°£ä¸­çš„å¾®å°�水滴會附著在皮膚表é�¢ï¼Œè¿…速帶走體表熱能，使人感覺更冷。而且，å�³ä½¿ç©¿äº†åŽšè¡£æœ�，ä¿�æš–æ•ˆæžœä¹Ÿæœƒå› æ°´æ°£æ»²é€�而減弱，讓人感覺「冷到骨å­�裡ã€�。尤其在北部，濕冷寒æ„�容易æŒ�çºŒæ•´æ—¥ï¼Œé•·æ™‚é–“æ¿•å†·æœƒé€ æˆ�é«”æ„Ÿçš„å¯’å†·åŠ åŠ‡ã€‚æ¿•å†·åž‹å°�人體的體感溫度è¡�擊往往大於實際氣溫，正是å�°ç�£æ°‘眾普é��èª�為最難è€�的寒冷模å¼�。

總çµ�來說，當é �å ±é¡¯ç¤ºç‚ºã€Œä¹¾å†·åž‹ã€�寒æµ�，代表冷空氣水氣少ã€�天氣晴朗，白天氣溫å�¯ç¨�回å�‡ï¼Œä½†å¤œé–“輻射冷å�»æ•ˆæ‡‰å¼·çƒˆï¼Œæ¸…晨氣溫驟é™�，日夜溫差大。若天氣é �å ±ç‚ºã€Œæ¿•å†·åž‹ã€�寒æµ�，則表示冷空氣å�—下é�Žç¨‹å�¸æ”¶äº†å¤§é‡�水氣，導致整天陰雨綿綿ã€�濕度高，氣溫難以回å�‡ï¼Œè¡£ç‰©ä¿�暖效果會下é™�。

寒æµ�ã€�冷氣團差在哪？4大冷空氣「é™�溫標準ã€�比較 冷氣團與寒æµ�都是冬季常見的冷空氣å�—ä¸‹æ‰€é€ æˆ�，但在強度與氣象定義上有所ä¸�å�Œï¼Œä¸»è¦�差別在於「最低溫標準ã€�與「溫度下é™�的幅度ã€�。寒æµ�的溫度更低ã€�é™�å¹…æ›´åŠ‡çƒˆï¼Œä¸¦å¸¸ä¼´éš¨è‘—ã€Œä½Žæº«ç‰¹å ±ã€�。

目�，為了讓民眾方便分辨，「冷氣團�細分為「�北季風��「大陸冷氣團��「強烈大陸冷氣團��「寒��4個類別等級。

æ ¹æ“šä¸­å¤®æ°£è±¡ç½²çš„å®šç¾©ï¼Œä»¥å�°åŒ—氣象站測得標準：

冷氣團：日最低氣溫低於14°C大陸冷氣團：12°C～14°C強烈大陸冷氣團：10°C～12°C寒�：日最低氣溫低於或等於10°C，是冷空氣最強的等級以下是�據中央氣象署公布的標準，整�的「�北季風��「大陸冷氣團��「強烈大陸冷氣團��「寒��之定義與溫度標準�照表：

é¡žåž‹

定義�據（�北站日最低氣溫）

說明特徵

�北季風

高於 14°C

冷空氣強度較弱，常見於秋冬交替時期，帶來涼爽天氣，北部與�北部�有�雨。

大陸冷氣團

12°C～14°C（��12°C）

來自西伯利亞或蒙�高壓，冷空氣�下，氣溫明顯下�，北部與中部早晚�冷。

強烈大陸冷氣團

10°C～12°C（��10°C）

冷空氣強度更強，日夜溫差大，清晨低溫明顯，å�¯èƒ½é€ æˆ�農作物寒害。

寒�

低於或等於10°C

å†·ç©ºæ°£æœ€å¼·ç­‰ç´šï¼Œå¸¸ä¼´éš¨ä½Žæº«ç‰¹å ±ï¼Œæ¸…æ™¨æ°£æº«é©Ÿé™�，北部與中å�—部皆å�¯èƒ½å‡ºç�¾å¯’害。

æ ¹æ“šä¸­å¤®æ°£è±¡ç½²å�Šå ±æ°£è±¡ç²‰å°ˆçš„資料，1950～2023年長期平å�‡ä¸‹ä¾†ï¼Œå�°ç�£å†¬å�Šå¹´ç™¼ç”Ÿå¯’æµ�的天數約為14 天 。ä¸�é�Žè‹¥ä»¥è¿‘30年的氣候基期（1991～2020年）平å�‡ä¾†çœ‹ï¼Œå�°ç�£å†¬å�Šå¹´ç™¼ç”Ÿå¯’æµ�的日數約為8天，近期å�°ç�£å¯’æµ�日數的確較為減少。而且，冬季強烈大陸冷氣團ã€�å¤§é™¸å†·æ°£åœ˜çš„æ—¥æ•¸ï¼Œä¹Ÿéš¨è‘—å¹´ä»½å¢žåŠ äº¦æœ‰æ¸›å°‘çš„è¶¨å‹¢ã€‚

（圖ï¼�曾梓倩製圖）「霸王級寒æµ�ã€�是什麼？歷å�²ç´€éŒ„與æˆ�å› åˆ†æž�「霸王級寒æµ�ã€�其實並é�žä¸­å¤®æ°£è±¡ç½²çš„æ­£å¼�術語，而是媒體與民間用來形容極端強烈寒æµ�的俗稱。判斷標準通常包括以下è¦�點：

氣溫極低：�僅�北低於10°C，其他地�也出�歷�或近年最低溫。�續時間長：連續低溫，甚至超�48�時以上。影響範�廣：全�普��溫，包�中�部與離島。�害明顯：農�業�失�交通中斷��康風險�高，甚至出�「冷死�� 「�死�案例。特殊�象：低海拔�雪�冰霰�霜害等罕見天氣。��歷�上的「霸王級寒��代表案例包括有：

1918年寒�（��創百年最低溫）

最低溫：��測得2.4°C（至今�為該站最低紀錄）。�續時間：1917年12月至1918年2月，1月份10℃以下的低溫竟然出�24天之多，低溫總日數高�40天。特殊�象：平地��與嘉義市�，都罕見�霜。連續3個月寒�接力，輻射冷�效應明顯。�害影響：農作物霜害嚴���學兒童�瘡�行�虱目魚養殖�失高�6�。2016年1月寒�（媒體稱「霸王級寒��）

最低溫：å�°åŒ—測站4.0°C，陽明山éž�部-3.7°C。æŒ�續時間：å�°åŒ—市連續62å°�時低於10°C。特殊ç�¾è±¡ï¼šè¨±å¤šå¹³åœ°èˆ‡ä½Žæµ·æ‹”地å�€éƒ½å‡ºç�¾äº†é™�雪或冰霰。å�°åŒ—市å�€é¦–次觀測到冰霰；å�°åŒ—市貓空ã€�北投，新北市新店å�€éƒ¨åˆ†ä½Žæµ·æ‹”å±±å�€ï¼Œé™�下白雪，甚至ç©�雪厚é�”10公分；桃園楊梅ã€�è‹—æ —å�—莊等低海拔地å�€ä¹Ÿç™¼ç”Ÿé™�雪等異象。ç�½å®³å½±éŸ¿ï¼šå…¨å�°è¾²æ¼�業æ��失逾35億元，至少60äººå› ä½Žæº«çŒ�死，12æ‰€å­¸æ ¡å�œèª²ï¼Œå¤šè™•é�“è·¯å› ç©�雪或çµ�冰而å°�閉。寒æµ�什麼時候來？如何查詢最新寒æµ�時間與氣溫é �å ±ï¼Ÿæ ¹æ“šä¸­å¤®æ°£è±¡ç½²æœ€æ–°é �å ±ï¼Œå…¥ç§‹ä»¥ä¾†æœ€å¼·å†·ç©ºæ°£æŒ�續影響，會影響到周五。中央氣象署é �å ±ä¸­å¿ƒç°¡ä»»æŠ€æ­£ä¼�婉è�¯æŒ‡å‡ºï¼Œé€™æ³¢å†·ç©ºæ°£æœ€å†·çš„時間為今天18日（周二）深夜到19日（周三）清晨，以å�Šå‘¨ä¸‰æ™šä¸Šåˆ°å‘¨å››æ¸…晨。é �估馬祖12°C，金門ã€�中部以北å�Šæ�±åŒ—部約14～15°C，其他地å�€å‰‡ç‚º17～18°Cï¼Œæ²¿æµ·ç©ºæ› åœ°å�€æˆ–è¿‘å±±å�€å¹³åœ°æœƒå†�低1～2°C。下周一å�ˆæœ‰å�¦ä¸€æ³¢å†·ç©ºæ°£å�—下，é �計白天之後開始影響。

民眾�以��以下方��時掌�寒�動態與氣溫變化：

ä¸­å¤®æ°£è±¡ç½²å®˜ç¶²é€²å…¥ä½Žæº«ç‰¹å ±å°ˆé �，查看是å�¦ç™¼å¸ƒå¯’æµ�或低溫警示。網é �æ��ä¾›å�„縣市燈號（黃色燈號：平地最低氣溫10°C以下；橙色燈號：平地最低氣溫6°C以下，或平地最低氣溫10°C以下且連續24å°�時平地氣溫12°C以下；紅色燈號：平地連續24å°�時氣溫6°C以下）。

一週é �å ±å�¯æŸ¥è©¢æœªä¾†7天å�„地高低溫ã€�體感溫度曲線ã€�é™�雨機率與溼ã€�é¢¨åŠ›ç­‰è³‡è¨Šã€‚é ˆç‰¹åˆ¥æ³¨æ„�「迎風é�¢åœ°å�€ã€�如基隆北海岸ã€�大å�°åŒ—å±±å�€ã€�宜蘭，常伴隨局部大雨與濕冷。

氣象署APP或LINEã€�臉書官方帳號æ��ä¾›å�³æ™‚è­¦å ±æŽ¨æ’­èˆ‡åœ°å�€é �å ±ï¼Œé�©å�ˆå¤–出å‰�快速查詢。

寒æµ�çŒ�死如何é �防？建議黃金「三ä¸�三è¦�ã€�ä¿�命守則防範寒æµ�首é‡�維æŒ�體溫穩定ã€�é�¿å…�溫差è¡�æ“Šï¼Œä¸¦åŠ å¼·é ­é ¸æ‰‹è…³çš„ä¿�暖。

寒æµ�來襲會導致氣溫驟é™�，劇烈溫差使血管收縮ã€�血壓å�‡é«˜ï¼Œå¤§å¹…å¢žåŠ å¿ƒè‚Œæ¢—å¡žèˆ‡ä¸­é¢¨çš„é¢¨éšªï¼Œå°¤å…¶å°�三高ã€�心血管疾病患者等高風險æ—�群更å�±éšªã€‚若出ç�¾èƒ¸æ‚¶ã€�å–˜ä¸�é�Žæ°£ã€�手腳冰冷等警訊，應立å�³å°±é†«ï¼Œåˆ‡å‹¿è¼•å¿½æˆ–自行æœ�藥。

黃金「三ä¸�ã€�ä¿�命原則一ä¸�：ä¸�急著起床é�¿å…�æ¸…æ™¨çŒ›ç„¶èµ·èº«é€ æˆ�的血壓驟é™�。醒來後先在被窩中活動四肢ã€�轉動關節3～5分é�˜ï¼Œä¿ƒé€²å¾ªç’°ï¼Œå†�緩慢起身並穿好衣物（特別是襪å­�和外套）後å†�下床。

二ä¸�：ä¸�讓身體出ç�¾çž¬é–“大溫差é�¿å…�冷熱交替刺激血管。洗澡å‰�先開啟暖風機é �熱浴室至25℃；外出å‰�在室內穿戴好完整的ä¿�暖衣物（帽å­�ã€�åœ�巾）。

三ä¸�：ä¸�å¿½ç•¥é ­é ¸èˆ‡å››è‚¢æœ«ç«¯ä¿�æš–é ­éƒ¨èˆ‡å››è‚¢æ˜¯å¿«é€Ÿæ•£ç†±éƒ¨ä½�，易導致體溫下é™�。帽å­�ã€�åœ�巾必ä¸�å�¯å°‘，手套和厚襪å­�是é‡�點，防止體溫æµ�失與å‡�傷風險。

黃金「三���極�暖原則一�：�多層次洋蔥�穿�有效調控體溫，應�室內外溫差。採用「洋蔥�或玉米�穿法�（貼身排汗內�＋�暖中層＋防風防水外層），方便�環境變化隨時脫穿。

二è¦�：è¦�定時慢速溫水補充維æŒ�血液循環，é�¿å…�血液é»�ç¨ ã€‚å�³ä½¿ä¸�渴，也è¦�定時ã€�慢速補充40～50°C溫熱開水；é�¿å…�冰水ã€�å’–å•¡å› å’Œé…’ç²¾ï¼Œä»¥å…�åŠ é€Ÿæ•£ç†±ã€‚

三�：��高警覺與注�觀察監控高風險�群的�康狀�。�日定時監測血壓與體溫。若高風險�群出�胸悶�單�肢體無力等中風�兆，應立�撥打119�醫。居家室溫建議維�18～22℃。

寒æµ�ä¿�暖清單：室內與外出衣著æ�­é…�建議當å�°ç�£é€²å…¥æ¿•å†·å†¬å­£ï¼Œå°¤å…¶é�¢è‡¨å¯’æµ�時，體感溫度常比實際氣溫更低。以下是專為å�°ç�£æ¿•å†·æ°£å€™è¨­è¨ˆçš„ 「居家ä¿�暖清單ã€� 與 「洋蔥å¼�ç©¿æ�­æŒ‡å�—ã€�ï¼Œå¹«åŠ©ä½ èˆ‡å®¶äººæº«æš–é�Žå†¬ã€�é� 離寒害：

居家�暖清單

類別

推薦用�

功能與建議

ç©ºé–“åŠ ç†±

電暖器�陶瓷�暖風機����暖氣

é�©å�ˆè‡¥å®¤ã€�å®¢å»³ç­‰å¤§ç©ºé–“ï¼Œä½†é ˆæ³¨æ„�通風與安全è·�離。

å±€éƒ¨åŠ ç†±

電熱毯�暖暖包�熱水袋

ç�¡å‰�é �熱床鋪ã€�舒緩關節。勿整夜使用電熱毯。

防潮除濕

除濕機��濕盒�乾燥劑

減少濕氣，��體感溫度。

�暖寢具

法蘭絨床包�羊羔絨被�厚棉被

�擇�氣��暖�質，��悶熱出汗。

窗戶防風

門縫擋風��窗簾�氣密窗貼

阻擋冷風滲入，��室內�溫效率。

地��暖

地毯�室內拖鞋��暖襪

防止腳底失溫，特別���磚地�家庭。

熱飲與食物

薑茶�黑糖水�熱湯�燉�

促進血液循環，從體內暖起。

洋蔥�三層穿�

類別

�質建議

功能

例�

內層（排汗層）

�酯纖維�羊毛混紡�機能排汗布料。

快速�收汗水���皮膚乾爽，��濕冷感。

排汗衣�貼身長袖�發熱衣。

中層（�暖層）

�質建議：刷毛�羽絨�羊毛。

隔絕冷空氣�儲存體溫。

毛衣�刷毛外套�輕羽絨背心。

外層（防風防水層）

防風�防水�氣布料

阻擋風寒與雨水滲�，維�整體�暖效果。

風衣�防水外套�機能外層衣。

�外，洋蔥�穿�也有一些�技巧�使用：

層層å�¯è„«å�¸ï¼šé€²å…¥å®¤å…§å�¯è„«å¤–層，é�¿å…�悶熱與æµ�汗。é�¸æ“‡æ‹‰é�Šè¨­è¨ˆï¼šæ–¹ä¾¿èª¿ç¯€é€šé¢¨èˆ‡ç©¿è„«ã€‚é�¿å…�棉質內層：棉å�¸æ°´ä½†ä¸�æ˜“ä¹¾ï¼Œæ˜“é€ æˆ�濕冷感。æ�­é…�暖暖包：放在腰部ã€�背部或å�£è¢‹ä¸­ï¼Œæ��å�‡å±€éƒ¨æº«åº¦ã€‚更多新è�žï¼šå¯’æµ�怎麼穿最ä¿�暖？霸王級寒æµ�ç©¿æ�­ã€Œä¸‰å±¤æ³•ã€�一次學會

寒�常見�題 Q&AQ1: 寒�是什麼？跟冷氣團的差別在哪裡？ 目�中央氣象署�「寒��採用的定義，是以�北站觀測到當日的最低氣溫�為天氣系統的�定，當氣溫低於10℃以下時，影響之天氣系統通�被視為�到「寒��等級。

寒�跟冷氣團的差別在於溫度標準：當氣溫�至10℃或以下��稱為寒�；若氣溫介於10～12℃之間，則是強烈大陸冷氣團；若介於12～14℃之間，則為大陸冷氣團。

Q2: 寒æµ�什麼時候來？如何知é�“最近有沒有寒æµ�？ä¾�最新é �å ±ï¼Œé€™æ³¢å¼·çƒˆå¤§é™¸å†·æ°£åœ˜å·²æ–¼1月2日影響å�°ç�£ï¼Œä¸¦å°‡ä¸€è·¯æŒ�續到1月3日深夜至清晨，為本次最寒冷時段。北å�°ç�£èˆ‡ä¸­éƒ¨å¤šåœ°æœ‰10度左å�³æˆ–以下低溫發生機率，新北ã€�å�°åŒ—ã€�桃園ã€�新竹ã€�è‹—æ —ã€�å�°ä¸­ã€�宜蘭已亮起低溫橙色燈號，其他多數縣市也有10åº¦ä»¥ä¸‹ä½Žæº«é¢¨éšªï¼Œæ°‘çœ¾é ˆç‰¹åˆ¥ç•™æ„�清晨與夜間寒冷時段。

想掌æ�¡æ˜¯å�¦æœ‰å¯’æµ�æˆ–å¼·çƒˆå†·æ°£åœ˜ä¾†è¥²ï¼Œå»ºè­°éš¨æ™‚é—œæ³¨ä¸­å¤®æ°£è±¡ç½²ã€Œä½Žæº«ç‰¹å ±ã€�與æ¯�日天氣é �å ±ã€‚æ°£è±¡ç½²é€šå¸¸æœƒåœ¨å†·ç©ºæ°£å½±éŸ¿å‰�2～5天æ��å‰�發布低溫警示，並ä¾�實際狀æ³�調整燈號等級，是判斷近期是å�¦æœ‰å¯’æµ�最直接ã€�å�¯é� çš„æ–¹å¼�。

Q3: 寒æµ�來襲，應該如何é �防心血管疾病（寒æµ�çŒ�æ­»ï¼‰ï¼Ÿæ ¸å¿ƒåŽŸå‰‡æ˜¯ã€Œä¿�æŒ�室內外溫差穩定ã€�。é‡�點在於清晨起床時ä¸�è¦�立刻離開被窩；外出或進入浴室å‰�ï¼Œå…ˆæ·»åŠ è¡£ç‰©ä¸¦é–‹å•Ÿæš–æ°£ï¼Œé�¿å…�身體瞬間暴露於低溫。

清晨起床：醒來後先在被窩中活動四肢，等身體暖和å†�起身。外出å‰�：先穿好衣物ã€�戴帽åœ�巾，å†�開門；é�¿å…�冷風直接刺激胸å�£èˆ‡é ¸éƒ¨ã€‚洗澡å‰�：先開暖風機或熱水é �熱浴室，é�¿å…�ç†±æ°´ç›´æŽ¥æ²–é ­éƒ¨ã€‚å®¤å…§æº«åº¦ï¼šç¶­æŒ�在18～22°C，濕度40～60%，é�¿å…�忽冷忽熱。Q4: 寒æµ�幾度？霸王級寒æµ�的標準是什麼？å�°ç�£å®šç¾©å¯’æµ�為å�°åŒ—測站「日最低氣溫 ≤10°Cã€�，「霸王級寒æµ�ã€�則並無官方標準，而是媒體與民眾å°�極端寒æµ�的形容，通常是指氣溫極低ã€�æŒ�續時間長é�”數天ã€�影響廣泛ã€�é€ æˆ�大è¦�模è¡�擊的極端低溫事件，例如å�°ç�£è¿‘代最強的2016年寒æµ�。

※ æœ¬æ–‡ç« ä¹‹æ‰€æœ‰å…§å®¹ï¼Œæœªç¶“ä½œè€…æ›¸é�¢è¨±å�¯ï¼Œä¸�得以任何形å¼�節錄ã€�轉載或引用。